<span id="7oekj"></span>

<mark id="7oekj"><u id="7oekj"></u></mark>

    1. <mark id="7oekj"><button id="7oekj"></button></mark>

      學生園地

      當前位置: 首頁 >> 學生園地 >> 正文

      化工院:新征程,“心”出發

      通訊員:金萊加  發布時間:2020-10-18  瀏覽量:

      10月17日下午2:30,湖南大學心理健康教育中心彭萍老師在逸夫樓報告廳,以大學生心理健康促進與發展為題,為化學化工學院和文學院的全體新生舉行專場大學生心理健康講座。

      “為什么關注心理健康?”因為心理健康不僅是個人的,更是全球性的。抑郁癥,作為日漸低齡化的青年人高發疾病之一——“離我們并不遙遠”,“但可以預防和治療”。同時,老師強調了及時治療的重要性,鼓勵同學們克服病斥感,重視身體狀態的異常變化,不要耽誤了治療的最佳時期。在介紹了心理健康的重要性和抑郁癥的相關知識后,彭萍老師指出了此次新冠疫情對人們心理健康產生的負面影響,尤其是大學生、研究生等。同時,老師教育同學們要有正確、適當的期待,不要強迫自己;要時常與同學溝通,開導自身的同時也關心了他人。

      隨后,彭萍老師展示了25道有關測試心理健康的問題,同學們積極參與,活躍了現場的氣氛,接著一系列有關心理健康的專業知識引出,如心理疾病產生的三個因素、心理彈性的過程模型、應對心理問題的方法等等,其中特別強調了腹式呼吸這一緩解焦慮方法,鼓勵同學們學會放松。

      “越早認識,越早規劃,主動權就掌握在我們手里?!痹谥v座的最后,彭萍老師鼓勵同學們要盡早規劃,清楚自己的優勢,強化自己承受壓力的能力?!皼]有規劃的大學是不值得過的,希望同學們找到自己的方向?!?/span>

      這次講座,不僅改變了同學們對于心理健康的認識,更讓同學們學習到處理心理健康問題的方法和生涯規劃的重要意義。講座濃縮的精華要識,定能幫助同學們在心理方面解決疑難,把握自我。


      精准计划